『カテゴリー別』役に立つ筋トレ系youtuber13選(個人的お気に入り)

How Do YOU KEEP YOUR 【MOTIVATION】?

筋トレしてますか?

私は年齢性別目的問わず筋トレは人生を豊にする力があると信じています。

最近は「筋肉系youtuber」の方がたくさんいますよね?

フィットネスが盛り上がっている証拠だと感じています。

筋トレ系youtuberを見るメリット・デメリット

気軽に閲覧できてためにもなる筋トレ系youtubeチャンネルはたくさんありますが、トレーニーにとっては閲覧するメリットデメリットがあると思います。

メリット

  • モチベーションがキープできる。                               ほかの人が頑張っているのを目の当たりにするとやる気が俄然増しますよね。見ることで得られる一番良い効果だと思います。
  • 効果のあるトレーニングメソッドを学べる。                         その筋に長けた様々な人々が惜しげもなく手法を公開してくれています。しかも無料で。使わない手はないと思います。
  • 自分のポジションを確認できる。                              自分のマッスル度を客観的に図ることができます。ビフォー・アフターなんかもあるので自分にあてはめて楽しめます。
  • 生活スタイルや食生活等有益な情報も入手できる。                      筋トレに対する姿勢や食生活も貴重な情報です。皆さん健全に過ごしてる方が多く学べることも多いです。             

デメリット

一方で動画を見ることで生じるいくつかのに弊害みたいなことも存在します。

  • 自分に合わないトレーニングに走りがち                              長年鍛え抜かれた人たちのメソッド等もたくさん公開されています。惑わされていきなり高重量にこだわったりすると確実に怪我します。自分にあった目的、レベルにあったトレを心がけましょう。
  • 嘘の情報に惑わされる事も                                  宣伝目的のいまいち信頼できなさそうな動画も存在します。コメントや「いいね」の数も参考にしましょう。
  • 見てるだけでやり切った感がでてしまう。                                   英語の参考書買いそろえた時と一緒ですね。画面ばっかみてないでジム行きましょう。←おまえもなww

役に立つおススメ筋トレ系youtuber13選

ハウツー系(HOW TO)

役立つ有益な筋トレメソッドや食生活に関するヒントが豊富です。初心者でも参考になるものがたくさんあります。

山本義則 筋トレ大学

筋肉博士こと山本義徳さんの公式YouTubeチャンネルです。

ボディビルダーの世界大会で優勝した経験を持ち、 メジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もある筋トレ業界で最も有名な重鎮です。

TBSの番組「ゾーン」で赤裸々に自身のボディビル生活を公開したのはあまりにも有名ですね。自身の経験、研究により築き上げた様々なメソッドをたくさん公開しています。

最近では弟子のタケタコタンとの絡みがとても面白いです。 タレントのローランドさんや他のyoutuberとのコラボも見逃せません。

バズーカ岡田の筋トレラボ

大胸筋が歩いてる!」でお馴染みの日体大准教授「岡田 隆」さんのチャンネルです。

『ホンマでっか!TV』や「ジャンクスポーツ」といったテレビで見た人も多いのではないでしょうか?

プロのトレーニング研究者としての知見を存分に発揮されています。動画のクオリティもピカ一だと思います。なんたって分かり易さNo1です。

【最強食材シリーズ】は他のチャンネルにない研究者の視点満載です。

そば食べます

筋肉あるある

個人的に大好きな筋肉あるあるさんのチャンネルです。海外の文献などからヒントを得たメソッドをロジカルにかつ分かりやすく(コミカルに)作成され公開しています。

個人で動画作成されていると思いますがクオリティも申し分ないと思います。いつも参考にさせてもらってます。

コメントへの返信もマメにされているんですよね。誠意を感じる方です。

コメディ感満載です。昔引きこもりの経験があるみたいですが全く感じさせません。

解説が丁寧!

Sho Fitness

福岡県筑紫野市で【EVERLIFT】というジムを経営している今古賀 翔さんのチャンネルです。

フィジーカーとして大会の入賞経験も豊富なようです。

個人的にはお兄さんのダイエット企画が好きでしたね。

筋肉あるあると同様、文献を引用され根拠にあふれた初心者にも理解しやすい動画を作られています。

ベンチプレスの動画は必見です。簡潔にまとめられていて初心者向けです。

必見です。
これもわかりやすい

現役選手(インフルエンサー)系

Hidetada Yamagishi

日本人選手で初のIFBBプロ・ボディビルダーである山岸 秀匡(やまぎし ひでただ)さんのチャンネルです。現在はラスベガスで生活され、現地筋トレ、食生活等様々な情報を発信されてます。「、、、なんだけれども」が口癖で可愛らしい一面もあるんですね。

日本で唯一本場で活躍されているボディービルダーではないでしょうか。ボディビル最高峰の舞台オリンピアにも出場されています。

トレメソッドとしては超人すぎて個人的には参考にしていません。

アメリカンドリームにはあこがれてしまいますよね。

JIN’S LIFE【元I’M BODY Jin】

IFBBメンズフィジークプロである小池友仁さんのチャンネルです。

たくさんの筋トレ法を自ら実践しながら公開しています。

プロのトレーニングですが分かりやすい説明と、お手本の姿勢が映像から伝わってくるので非常に参考になるかと思います。

Youtuberプロたんとのからみはコメディ色が強く楽しいです。仲の良さが伝ってきます。

アパレルも展開されており実業家としての一面もお持ちのようです。

山本先生とのコラボ
朝倉未来さんとのコラボ

Kanekin Fitness

こちらもIFBBメンズフィジークプロである金子 駿さんのチャンネルです。

国籍は日本みたいですが日本人離れしたバルクは圧巻です。千葉県松戸市にKANEKIN FITNESSジムを経営されています。

ミュージシャンとしての一面を持つカネキンさんのおしゃれな筋トレライフには憧れてしまいます。最近自宅を購入されたらしく公私ともに絶好調ですね。

かなりご苦労され今のトッププレイヤーでありyoutuberでありインフルエンサーとして活躍されている姿に一人間として尊敬してしまいます。

エンターテインメント系

サイヤマングレート

サングラスとタオルを頭にまいた姿が印象的な田中 光昭さんのチャンネルです。最近では素顔で出ることが多いですね。イケメンです。

2021年6月の東京オープン クラシックフィジークのオーバーオールで優勝されていました。

全日本アブローラー選手権?にも優勝されてます。

サイヤマンさんと言えば腹筋、アブローラーで鍛えた10パックは必見です。エンタメ要素が強いチャンネル(個人的)ですが息抜きに楽しく拝見させていただいてます。

もはや意味不明

コアラ小嵐

VMMT(びたみんみねらるまっちょたりてますか)でお馴染み?のコアラ小嵐さんのチャンネルです。

超新塾の一員としてお笑い芸人の側面ももつ小嵐さんですが2021年5月の第29回東京ノービスボディビル選手権大会の75kg以下級で初優勝を果たしました。

サイヤマンさんと仲が良いみたいで良くコラボしてますね。

筋トレ自体は参考にしてないですけど楽しく見れますよ。超新塾も大好きで良く見てますが小嵐さんこっちの方がイキイキしてないです?

ホームジム、、、
アンガやまねさんとコラボ

ぷろたん日記

エンタメ人気youtuberで有名なぷろたんさんのチャンネルです。ベビーフェイスに似合わない程の体格をお持ちで、フィジークの大会にも参加されてます。 

一般トレーニーの上級者といったところでしょうか?IFBBプロのJINさんとの絡み動画も楽しく拝見させていただいてます。

いいなぁ~

メトロンブログ

元?プロダンサー(YOSSHI:ヨッシー)として活躍されていた側面をお持ちです。筋トレ、海外生活、映像クリエイターと様々な分野で発信しています。

再生数回2200万回オーバーの2分間腹筋動画は気軽にできる腹筋動画としておススメです。

これめっちゃおすすめ
彼女かわいい

オーバー40枠(中年トレー二ー向け)

sexyfitness

大手スポーツクラブ で15年連続売上1位のパーソナルトレーナー「ユウジ」さんのチャンネルです。

特に40代以降の方向けのトレーニングメソッドを紹介しています。

中高年の方が無理なく効果をだすためのヒントが満載です。ダイエットにも有益な情報がたくさんあります。私も参考にさせていただいてます。

中年オヤジの理想の体系をお持ちですね。

セクスゥい~
これもおすすめ

やまねパパチャンネル

アンガールズのやまねさんが自身の成長を記録しているチャンネルです

あの細身で筋トレのこと何もしらない一からの状態で始めたチャンネルです。個人的には今から始める人に一番見てもらいたいチャンネルになります。

始めてから一年以上たってかなり成長されてますね。

やまねさん手足も長いし顔も小さいので筋肉をまとえば意外とイケメンになると思ってます。

3年後に芸人としての仕事無くしますよ(笑)

成長してますねー
頑張ってますね!

まとめ

まだまだお気に入りがありますが追々更新します。

各々違った特徴を持ったチャンネルですが筋トレ好きが楽しめる要素がたくさんあります。

またモチベーションアップが何をやるにしても重要だと思いませんか?

お気に入りチャンネルを探して筋トレライフを充実させましょう!!

LET’S PUMP!!←ぱくりです。

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